સંધિવા માટે આયુર્વેદિક ઉપચાર: સાંધાના દુખાવાને દૂર કરવાની કુદરતી રીતો

સંધિવાનો સામનો કરતા લોકો દરરોજ અગવડતા સહન કરે છે, સાંધામાં દુખાવો અને જડતા તેમના જીવનમાં વિક્ષેપ પાડે છે. જ્યારે આ સ્થિતિ માટે કોઈ ઉપચાર નથી, ત્યાં તેના લક્ષણોનું સંચાલન કરવા માટેની વ્યૂહરચના છે. વિશ્વ સંધિવા દિવસ પર, ચાલો આયુર્વેદિક સારવારો વિશે જાણીએ જે વ્યક્તિઓને સંધિવાના લક્ષણો, જેમ કે સાંધાનો દુખાવો અને સોજો સાથે વ્યવહાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

આયુર્વેદ સંધિવાની સારવારમાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે.

આયુર્વેદ, પ્રાચીન ભારતીય પ્રથા, સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના ઉકેલ માટે સર્વગ્રાહી અભિગમનો ઉપયોગ કરે છે. કેટલાક આયુર્વેદિક પ્રેક્ટિશનરો વ્યાયામ, આહાર ગોઠવણો અને પૂરવણીઓના સંયોજનનો ઉપયોગ કરીને "અમાવતા" તરીકે ઓળખાતા સંધિવા (RA) નો સામનો કરે છે.

ડૉ. ચૈતાલી દેશમુખ, આયુર્વેદમાં M.D., સમજાવે છે કે વિવિધ આયુર્વેદિક વિચારધારાઓ સંધિવાનાં કારણો પર અલગ-અલગ પરિપ્રેક્ષ્ય ધરાવે છે. કેટલાક તેને બળતરાયુક્ત પદાર્થો અને આંતરડાની સમસ્યાઓ (માધવ નિદાન) માટે આભારી છે, જ્યારે અન્ય લોકો તેને નબળા આહાર અને જીવનશૈલીની પસંદગીઓ સાથે જોડે છે જે શરીરમાં બળતરા (અષ્ટાંગ હૃદય) તરફ દોરી જાય છે. બંને અભિગમો RA લક્ષણોને દૂર કરવા માટે જડીબુટ્ટીઓ, પૂરવણીઓ, આહારમાં ફેરફાર અને કસરતનો ઉપયોગ કરે છે.

સંધિવા માટે આયુર્વેદિક ઉપચાર

પાચનમાં સુધારો: આયુર્વેદ અમા અને વાત (આયુર્વેદિક દોષો અથવા અસંતુલન) ને સંબોધવા પર ભાર મૂકે છે, જે સંધિવા માટે પ્રાથમિક યોગદાન આપે છે. લાંબા ગાળાની સારવાર યોજનાનો હેતુ અમાને પચાવવા અને વાત ઘટાડવાનો છે. અમાની પાચનશક્તિ વધારવા માટે ઉપવાસ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

નિયમિત વ્યાયામ:

આર્થરાઈટીસના દર્દીઓ માટે સખત વ્યાયામ નિરુત્સાહિત કરવામાં આવે છે, ત્યારે હળવી કસરતોનો સમાવેશ સાંધાની ગતિશીલતામાં વધારો કરી શકે છે. વ્યાયામની પસંદગી વ્યક્તિગત મર્યાદાઓ પર આધાર રાખે છે, અને દરેક વ્યક્તિની જરૂરિયાતો અનુસાર તેને તૈયાર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

સાઇટ્રસ ફળો અને શાકભાજી:

સંધિવાના દર્દીઓને વિટામિન સીનો ફાયદો થાય છે, જે હાડકાની અસ્વસ્થતાને દૂર કરી શકે છે. આહારમાં નારંગી અને આમળા જેવા ખાટાં ફળોનો સમાવેશ કરવાથી દુખાવો ઓછો થાય છે.

જડીબુટ્ટીઓ:

Oyster Mushroom Powder એ આર્થરાઈટીસ રાહત માટે એક શક્તિશાળી ઔષધિ છે. તે સામાન્ય રીતે 1-3 ગ્રામની માત્રામાં, દિવસમાં બે વાર ગરમ પાણી સાથે, ભોજન પછી લેવામાં આવે છે. જો કે, એલર્જી અથવા કિડનીની સમસ્યાઓ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે તેની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

સંધિવાના દર્દીઓ માટે આયુર્વેદમાં બળતરા વિરોધી ખોરાક

આદુ:

આદુ સંધિવા, ન્યુરોલોજીકલ અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડરનો સામનો કરવાની તેની ક્ષમતા માટે પ્રખ્યાત છે. દિવસમાં ત્રણ વખત 5 ગ્રામ આદુનું સેવન કરવાથી પાચનમાં મદદ મળે છે અને આમાના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો થાય છે.

હળદર:

હળદરનો મુખ્ય ઘટક કર્ક્યુમિન મજબૂત બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે. તમારા આહારમાં હળદરનો સમાવેશ કરવો, જેમ કે તેને દૂધ અથવા ગ્રેવીમાં ઉમેરવાથી સવારની જડતા અને સાંધાનો સોજો ઓછો થઈ શકે છે.

લસણ:

લસણ, આયુર્વેદિક ઉપચારોમાં એક સામાન્ય ઘટક છે, જે સંધિવાનો દુખાવો ઘટાડવામાં અસરકારક છે. તે પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સની મદદ કરીને બળતરા અને સંકળાયેલ પીડાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

આયુર્વેદ સંધિવાના લક્ષણોનું સંચાલન કરવા માટે એક સર્વગ્રાહી અભિગમ પ્રદાન કરે છે, આહારમાં ગોઠવણો, હર્બલ ઉપચાર, કસરત અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. વિશ્વ સંધિવા દિવસ પર, સંધિવાથી અસરગ્રસ્ત લોકો માટે જીવનની ગુણવત્તા સુધારવા માટે આ આયુર્વેદિક વ્યૂહરચનાઓનું અન્વેષણ કરવાનું વિચારો. તમારી સારવાર યોજનામાં નોંધપાત્ર ફેરફારો કરતા પહેલા હંમેશા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલની સલાહ લો.